2019年5月 醉猴子-拳擊打靶,阿健老師-槓鈴體雕 課程

上課日期: May 2 (THU) 19:50 ~ 20:50, May 4 (SAT) 10:30 ~ 11:30, May 9 (THU) 19:50 ~ 20:50, May 11 (SAT) 10:30 ~ 11:30, May 16 (THU) 19:50 ~ 20:50, May 18 (SAT) 10:30 ~ 11:30, May 23 (THU) 19:50 ~ 20:50, May 25 (SAT) 10:30 ~ 11:30, May 30 (THU) 19:50 ~ 20:50

上課地點:台北市大安區延吉街137巷3號B1 顯示地圖

地點說明:國父紀念館站1號出口(SUBWAY左側地下一樓入口)

聯絡方式:0919385295 或 snooby5168@gmail.com





老師專頁

課程內容


拳套搏擊是一項強度、活動量都非常大的運動,此種訓練不僅可以幫助燃燒脂肪,還可以增強身體的靈活性爆發性、增強肌肉的力量、彈性和身體的柔韌性。非常適合塑形瘦身與身心愉快的運動。

與老師一對一對打,將所有不開心都發洩在老師身上,這種機會可不多喔!

偶爾的小出錯,都會變成課堂上的笑料,非常有趣呦!

 

槓鈴的用途廣泛,無論是肩部、後背、手臂、胸部等處肌群,藉由槓鈴及不同重量的鐵片,運用多次數的肌力特殊訓練技巧,針對全身肌群做肌耐力訓練,使脂肪燃燒,轉換成健美的線條,改善運動許久局部卻仍鬆弛的肌肉;此外更可延緩肌肉老化、增加骨質密度、防止骨質疏鬆等效果。

單堂課程$450/1hr

報到時間:請於每堂課程上課前10分鐘進行報到。

為配合場地單位作業,如學員已報名未到者,恕不另行補課、退費。
本票券限本人使用,請攜帶個人證件。

 


注意事項

注意事項
1.報名本次課程前,請先詳閱報名相關規定,並遵守本課程所公佈之相關規定,在完成報名手續後其法律效力及於報名人,本課程不接受事後報名人以不知或未瞭解等事由作為抗辯理由。
2.為維護報名學員權益,本課程謝絕旁聽,以免影響上課秩序;嚴禁錄影、照相,以維護智慧財產權。
3.本課程為團體課程,如學員已報名未到者,恕無法另行補課。
4.逢天災(如颱風、地震、豪雨等)依照行政院人事行政局公告是否停止上班為依歸,本課程不另通知;本次課程經協商安排時間後,統一通知課程更改之時間。(若公告要上班不上課,則該次課程仍照常進行)
5.為維持教學品質,該課程開放16歲以上學員報名,遲到超過10分鐘禁止入場上課,若晚到請先熱身並注意安全。
6.請穿著運動服裝及運動鞋上課,並自行攜帶毛巾、飲用水。(現場備有飲水機)
7.因場地時間有限,上課前10分鐘前開放進場。
8.如因場地或老師突發狀況無法提供指導,本課程有權調整活動時間及授課老師。
9.由於老師的課程會拍照及攝影及直播,害羞、害怕入鏡的學員,請於課堂開始前,事先告知助教或是老師,我們將會在錄影時幫忙安排適當位置,避免造成您上課的困擾。
10.課程退費標準,請參考退款相關說明。
11.倘內容有誤打,則以本課程實際營運公告為準,遇特殊情況時得視需要調整上課場地與日期,敬請配合見諒。

年齡過高、患有高血壓、心臟血管疾病與其他疾病之患者請確認身體狀況、經過醫生或體適能教練同意後,再進行報名。
本課程僅附有場地天災險,因個人因素有健康或受傷疑慮者請自行投保。

票券資訊

票券名稱
價格
可使用次數
購買數量
5/2 醉猴子 19:50 拳套搏擊
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NT$ 450
1次
已截止
5/9 醉猴子 19:50 拳套搏擊
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NT$ 450
1次
已截止
5/16 醉猴子 19:50 拳套搏擊
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NT$ 450
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已截止
5/23 醉猴子 19:50 拳套搏擊
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已截止
5/30 醉猴子 19:50 拳套搏擊
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NT$ 450
1次
已截止
5/4 阿健 10:30 增肌減脂體雕循環
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NT$ 450
1次
已截止
5/11 阿健 10:30 增肌減脂體雕循環
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NT$ 450
1次
已截止
5/18 阿健 10:30 增肌減脂體雕循環
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NT$ 450
1次
已截止
5/25 阿健 10:30 增肌減脂體雕循環
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NT$ 450
1次
已截止
 
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退款須知

 

退款須知

 

1.報名後至開課日前八日 (不含上課當日),提出退費申請
,退還已繳費用 90%
2.開課前第七日至開課日前一日,申請者退還所繳費用 50%

3.實際開課日當天起者不予退費。

請將票券轉讓給其他參加人,並來電告知工作人員,補齊報
名資訊及簽屬【健康安全切結書】

報名後因受傷、疾病、喪假等因素不克參加者 :
請持繳費證明單、證明文件辦理退費手續。

2.病假需出示公立醫院相關證明。

3.退還剩餘上課日期費用 90% (恕不提供課程保留/補課 )

以上課程為團體上課,因私人因素未能到
課不予補課。
客服專線:0919385295

聯絡主辦單位

洽詢專線:0919385295 Email:jimmy740404@yahoo.com.tw https://www.facebook.com/SWAGfitnessTW/ Line@:SWAG思偉格運動基地 @swag0912517325

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